Connaissez bien votre peau,
la clé de la perfection
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La formule pour profiter de votre beauté est d'en prendre soin chaque jour.
Le temps qui passe, les facteurs externes, le mode de vie, etc. affectent directement notre peau. Prenez soin de vous et de votre peau au quotidien pour vous sentir bien.
La formule pour profiter de votre beauté est d'en prendre soin chaque jour.
Le temps qui passe, les facteurs externes, le mode de vie, etc. affectent directement notre peau. Prenez soin de vous et de votre peau au quotidien pour vous sentir bien.
La formule pour profiter de votre beauté est d'en prendre soin chaque jour.
Le temps qui passe, les facteurs externes, le mode de vie, etc. affectent directement notre peau. Prenez soin de vous et de votre peau au quotidien pour vous sentir bien.
Nettoyage
La première étape de la routine de soins du visage est le nettoyage quotidien. Des résidus s'accumulent sur la peau qui, s'ils ne sont pas éliminés par le nettoyage, produisent un teint terne, des pores obstrués, etc., et peuvent entraîner de l'acné, de l'eczéma ou d'autres pathologies cutanées.
Si la peau est propre, les produits cosmétiques appliqués par la suite seront mieux absorbés et auront plus d'effet.
Traitement
Outre les problèmes spécifiques que nous voulons traiter (taches, rides d'expression,...), il est essentiel de connaître l'état de votre peau afin d'appliquer le traitement dont vous avez besoin pour obtenir les résultats souhaités.
Constance
La constance est sans aucun doute la clé d'un soin du visage réussi. Il est préférable d'en faire moins et de le faire tous les jours que de faire les gros traitements un jour par semaine et de ne rien faire le reste du temps. La peau a besoin de constance pour obtenir des résultats.
Créez une routine qui vous convient et appliquez-la quotidiennement.
Autosoins
En plus de prendre soin de nous physiquement, il est également important de prendre soin de nous mentalement, et c'est ce que l'on appelle l'autosoin. Il s'agit de faire en sorte que notre esprit aille bien, afin que notre corps, y compris notre peau, aille bien.
Conseils pour prendre soin de soi : éteindre son téléphone portable et ses notifications, se promener tous les jours, se rapprocher de la nature, préparer son plat préféré, passer un après-midi à se reposer au lit, pratiquer le yoga et la méditation, discuter avec un proche, rencontrer des amis, apprendre à dire "non",...
Mode de vie
Le maintien d'un mode de vie sain permet à l'ensemble du corps de fonctionner de manière optimale et de se sentir mieux, ce qui se reflète sur la peau !
Lorsque vous faites de l'exercice, vous augmentez le flux sanguin vers la peau, ce qui signifie qu'elle reçoit des nutriments et des vitamines essentiels.
Alimentation
Il existe un lien étroit entre la nutrition et la peau, cette dernière ayant besoin de protéines pour former le collagène et l'élastine, d'acides gras pour les membranes cellulaires et de vitamines C et E en tant qu'antioxydants.
Bien qu'il soit conseillé de suivre un régime alimentaire varié, un certain nombre de vitamines doivent être prises en compte. Il s'agit des vitamines du complexe B, de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E et des minéraux.
Rêve
Le manque de repos rend la réaction du système immunitaire inefficace, ce qui favorise l'apparition de divers problèmes de peau.
En outre, des études scientifiques montrent qu'une privation aiguë de sommeil entraîne une altération de la barrière cutanée, une augmentation de la laxité de la peau, des rides plus fines et une plus grande perte de graisse sous-cutanée.
Hydratation
Le maintien d'une bonne hydratation assure une bonne distribution des nutriments dans l'ensemble de l'organisme et contribue à maintenir l'équilibre hydrique, l'eau étant le principal composant du plasma sanguin.
Une bonne hydratation permet à la peau de rester plus fine, plus lumineuse et exempte d'irritations et de rougeurs, tout en la repulpant et en éliminant les toxines.
