Il a été prouvé qu'il existe certaines des habitudes saines pour votre peau que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne pour pour s'assurer que une peau d'apparence saine que vous recherchez.

Il est fortement recommandé d'investir du temps et de l'argent dans les soins du visage à l'aide de différents produits cosmétiques, mais cela doit s'accompagner des éléments suivants un mode de vie sain et l'incorporation des nutriments appropriés dans le régime alimentaire.

 

Quelques habitudes néfastes

Les le stress quotidien, le tabagisme, une consommation insuffisante de liquides, une consommation excessive de sucres et un temps de sommeil insuffisant. sont quelques-unes des causes du vieillissement prématuré de la peau, des boutons et des imperfections.

Le tabac est l'une des principales causes de déshydratation de la peau, entraînant l'apparition de taches et un effet de vieillissement. En outre, La fumée de tabac contient des microparticules qui obstruent les pores. de notre derme.

Une fois de plus, il convient de mentionner précautions contre le soleil. S'il est bénéfique dans une juste mesure, l'abus de ses rayons peut provoquer des dommages à la peau, voire des cancers. Une haute protection est donc indispensable.

Habitudes saines

  1. L'eau, source de santé

L'eau potable est aussi nécessaire que l'oxygène que nous respirons. Il ne faut pas oublier de boire beaucoup d'eau, car cela permet aussi d'hydrater la peau, de la garder tonique et d'éliminer les toxines. Les experts recommandent un minimum de deux litres par jour.

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  1. Maintien du poids corporel

Un autre des des habitudes saines pour votre peau est le maintien du poids corporel et a une alimentation correcte et équilibrée. De cette manière, nous aiderons notre peau à rester lisse sans l'étirement et le relâchement qui accompagnent les régimes restrictifs.

Avec un régime alimentaire sain où beaucoup de fruits et de légumesSi nous utilisons le produit, nous obtiendrons la plupart des micronutriments dont notre peau a besoin.

  1. Massages du visage

Vous pouvez appliquer vous-même votre crème hydratante sur votre visage. Toutefois, la manière dont vous le faites est importante. Un massage du visage correctement effectué stimule le flux sanguin et la circulation.Le résultat est une peau lisse, douce et ferme, qui élimine les tensions musculaires et réduit le risque de rides.

Certaines marques de produits pour le visage indiquent même le processus d'application, la manière de procéder, sur les instructions de l'emballage.

  1. Un sommeil réparateur

Si vous avez l'habitude de dormir trop peu, il est temps de changer cette habitude. Il a été démontré que les personnes qui dorment moins d'heures qu'elles n'en ont besoin ont un risque accru de un effet de vieillissement supérieur sur votre peau.

Bien que 8 heures de sommeil réparateur soient recommandées pour un adulte, au moins 6 heures par nuit sont nécessaires pour obtenir une bonne nuit de sommeil. des habitudes saines pour votre peau

  1. Quelques produits intéressants

Le les noix, la merveilleuse huile d'olive vierge, les avocats et le saumon.sont des aliments qui nous fournissent des acides gras intéressants, fondamentale dans l'hydratation de notre peau et son maintien.

  1. La douche froide

Une douche chaude ou tiède est appétissante. Mais prendre l'habitude de mieux utiliser la douche froide nous apportera plus de bénéficesL'eau froide améliore non seulement la circulation sanguine, mais combat également la dépression, renforce le système immunitaire et respecte les huiles naturelles de la peau. Sur les cheveux, l'eau froide augmente leur brillance naturelle.

Lorsqu'il s'agit de se doucher, il est également intéressant d'évaluer le type d'eau avec laquelle on se douche. Est-elle trop dure parce qu'elle contient trop de calcaire ? Si c'est le cas, il serait peut-être judicieux d'installer un adoucisseur d'eau pour une peau et des cheveux plus beaux et plus sains.

N'oubliez pas que une douche est préférable à un bain pour votre peau. Le bain présente le risque de déshydrater notre peau. Si nous choisissons cette dernière option, l'une des plus importantes des habitudes saines pour votre peau est de ne pas rester trop longtemps dans l'eau.

  1. Contrôle de l'alcoolémie

Semblable au tabac, l'alcool détériore également notre peau. En supprimant ou en réduisant votre consommation, vous éviterez la déshydratation de votre peau, ainsi que les autres signes de déshydratation, rougeurs, cernes, poches sous les yeux, etc... 

  1. Les avantages d'un bon nettoyage

Avec un nettoyage du visage réalisée par des professionnels, vous obtiendrez oxygénent votre peau en profondeur et lui donnent un aspect éclatant. De plus, un autre effet de ce nettoyage est que les traitements ultérieurs pénètrent mieux dans votre peau.

  1. Un savon doux ou un gel

Si vous avez remarqué que la peau de votre corps a tendance à se dessécher après la douche, il est très important de choisissez pour elle des produits doux et très hydratants, comme notre gel d'aloe vera.. Les produits forts provoquent un inconfort cutané. Les meilleurs savons sont ceux qui contiennent le plus de lipides.

  1. Séchage en douceur

Une fois la douche terminée, il est important de rincer abondamment notre corps et éliminer tout risque lié aux produits de nettoyage.. Ensuite, nous sécherons notre peau le plus rapidement possible en appliquant de petits coups de serviette sur notre poitrine, nos jambes, nos bras, etc... Entre le début et la fin de la journée. des habitudes saines pour votre peau ne pas frotter vigoureusement jusqu'à ce qu'il soit très sec.

Après séchage, il convient d'appliquer une crème pour le corps. Notre crème corporelle à l'églantier a un fort pouvoir nourrissant pour hydrater, raffermir et revitaliser notre derme. Riche en vitamines et en acides gras essentiels, elle évite la déshydratation et la desquamation et prévient l'apparition des vergetures et des rides.

  1. Hydratation quotidienne

L'hydratation de la peau doit être une habitude quotidienne. Après le séchage à la serviette, vous devez choisir la crème la plus appropriée pour hydrater votre derme. N'oubliez pas que nous n'avons pas tous les mêmes besoins. Idéalement, commencez par un nettoyant doux et une crème hydratante, puis alternez avec un sérum ou une huile pour le visage.

Comme nous vous l'avons déjà dit, notre gel d'aloe vera 250 ml nous apporte la protection, la douceur et l'hydratation dont notre peau a besoin, en prévenant le dessèchement. En outre, il vous soulagera des désagréments causés par une exposition excessive au soleil, typique de la saison estivale.

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  1. Exercice physique

L'exercice physique est bénéfique pour l'ensemble de l'organisme et constitue l'un des éléments les plus importants de la vie quotidienne. des habitudes saines pour votre peau la plus éprouvée. En plus d'être un moyen naturel de soulager le stress, l'exercice physique quotidien peut améliorer la circulation sanguine et éliminer les toxines.

Suivez-vous une autre routine de soins de la peau ? Nous aimerions avoir de vos nouvelles :-)