L'aspect de notre peau est le reflet de la qualité de notre alimentation. et, par conséquent, les aliments que nous consommons ont un impact direct sur son apparence et sa santé, que ce soit de manière positive ou négative. C'est pourquoi nous nous demandons aujourd'hui quels sont les aliments nocifs pour notre peau et ceux qui peuvent être communs dans notre alimentation. En les connaissant, nous pourrons modifier notre régime alimentaire afin d'améliorer le bien-être et la santé de notre peau.

En général, la principale recommandation est la suivante vérifier la provenance des produits que nous consommons et réduire la consommation d'aliments nocifs pour la peau.

En plus d'un régime alimentaire adéquat, il est toujours conseillé de le compléter par l'utilisation de les produits cosmétiques qui régénèrent et hydratent la peau selon sa typologie. Et plus encore après les vacances d'été, lorsque notre peau s'est desséchée et a besoin d'être réparée et réhydratée.

Au SOIVRE vous trouverez des crèmes réhydratantes pour chaque type de peau : si vous ne savez pas lequel est le vôtre, voici quelques indices mais laissez-nous un commentaire et nous vous aiderons à en savoir plus et à l'entretenir.

Mais passons au sujet de l'article d'aujourd'hui : les aliments mauvais pour la peau. Poursuivez votre lecture pour découvrir ceux qu'il faut éviter.

 

Produits transformés

Comme nous l'avons vu, ce type d'aliments n'est recommandé dans aucun régime. Pourquoi ? Parce que ne nous apportent pas beaucoup de nutriments et contiennent un pourcentage élevé de graisses saturées. et des sucres.

Les carences nutritionnelles qui caractérisent ce type d'alimentation auront des répercussions sur la santé de notre peau, en favorisant l'apparition de rides et en déshydratant notre derme, car ces produits transformés sont souvent utilisés pour traiter les problèmes de peau. n'ont pas un pourcentage élevé d'eau.

Si nous voulons offrir à notre peau la meilleure hydratation, stimuler sa désintoxication et contrôler la production de sébum, il est essentiel de choisir les produits suivants manger des aliments à forte teneur en eau, comme les fruits et les légumes à l'état naturel.

Aliments non biologiques

Ce type d'aliment sont traités pour favoriser leur développement avec différents produits phytosanitaires, pesticides, fongicides, herbicides, etc... Le produit final peut être plus beau, plus grand... mais il ne sera pas sain pour notre organisme.

Il est prouvé que les produits non biologiques sont nocifs pour notre peau, car ils contiennent encore des traces d'hormones et de produits qui leur ont été appliqués..  Notre organisme ne reconnaît pas ces composants chimiques, les assimile mal et la réponse est souvent une inflammation, par exemple. En outre, leur teneur en vitamines et en minéraux est bien inférieure à celle des aliments biologiques.

[Tweet "Les aliments riches en graisses # saturées ont un 1TP5Effet négatif sur #la peau"]].

Viande et produits à base de viande

À l'heure actuelle, les éléments suivants peuvent être incorporés dans les aliments pour animaux destinés à la consommation humaine des produits chimiques pour stimuler leurs hormones de croissance. Ces composés chimiques pourraient altérer notre peau, entraînant des déséquilibres et inflammations. C'est pourquoi il est toujours préférable de consommer de la viande provenant d'animaux élevés dans des fermes 100 % biologiques.

Par ailleurs, le problème n'est pas seulement l'apport de ces hormones de croissance dans les produits carnés. Il s'agit également de l'approvisionnement en hormones de croissance des produits carnés. l'excès de graisse. L'élevage de masse dans les fermes ne permet pas à ces animaux de bénéficier d'un exercice physique adéquat avant l'abattage.. La conséquence est l'accumulation de graisses saturées.

Un autre aspect à prendre en compte dans notre alimentation est que la viande animale étant plus difficile à digérer, il est nécessaire de notre corps reçoit suffisamment d'eau et de fibres : nous éliminons ainsi les résidus de viande qui peuvent subsister dans notre corps.

Fruits de mer

Il est déconseillé de manger trop de fruits de mer, même s'ils sont appétissants. Pourquoi ? Pour les raisons suivantes excès d'iode Ils affectent clairement notre peau et augmentent le risque d'acné et d'autres inflammations. Modérez donc leur consommation pour prendre soin de votre peau, même si ceux qui en consomment ne le font pas. à forte teneur en zinc comme les huîtres, sont nourriture recommandé pour renforcer les cheveux, Pour en savoir plus, consultez notre article publié ;-)

Sucre

L'excès de sucre, en particulier de sucre raffiné, a des effets internes sur l'organisme. favoriser le développement de certaines maladies comme l'obésité et le diabète.. En outre, l'abus de sucre peut finir par affecter notre système immunitaire.

Et comment cela affecte-t-il notre peau ? La consommation excessive de sucre fragilise le derme par une diminution de la production de collagène et le vieillissement accéléré. L'effet négatif de l'abus de sucre sur la peau a été prouvé. La réaction de notre corps au sucre est l'acidité, qui crée un environnement propice aux bactéries dans notre intestin. Plus il y a de bactéries et plus il y a de toxicité, plus l'aspect de notre peau se dégrade.

[Tweet "La consommation excessive de 1TP5Sucre accélère le vieillissement de 1TP5Skin"]]

Sel

Un excès de sel ingéré par le biais de la nourriture affecte également notre corps et notre santé. notre peau, qui perd de son élasticité. Le sel provoque une rétention d'eau dans notre corps, ce qui entraîne une augmentation des gonflements. La conséquence est que les cellules de notre peau sont plus vulnérables, endommagées et que l'élasticité de notre derme est réduite.

Lait et autres produits laitiers

Bien que l'application de produits laitiers sur la peau l'adoucisse et la rende plus belle, une consommation excessive de produits laitiers n'est pas recommandée. Ces aliments sont affectées par les hormones de croissance, ce qui entraînera une augmentation du nombre de glandes séborrhéiques dans le corps et une plus grande propension à l'inflammation et à l'acné.

Aliments frits

Outre les graisses saturées et le mauvais cholestérol (LDL) que les aliments frits produisent dans notre organisme, il a été prouvé que ces aliments affectent la circulation sanguine et empêchent l'oxygène d'atteindre les cellules de la peau. Les conséquences peuvent être le vieillissement et l'apparition de rides.

Édulcorants, colorants et arômes

Ces exhausteurs de goût et de saveur sont Ils sont recommandés dans certains régimes alimentaires, mais ils ont également un contenu chimique nocif pour notre organisme.. Ils ne nous apportent pas de nutriments et peuvent avoir un effet inflammatoire.

Caféine

Un autre aliment nocif pour notre peau est la caféine, car elle peut provoquer un excès de cortisol dans notre corps, ce qui augmente le processus de vieillissement de notre peau et son amincissement. avec une propension accrue à la déshydratation, à l'apparition de rides, etc...

Alcool

L'excès d'alcool entraîne un aspect sec, terne et irrité de la peau. N'oubliez pas que les La vitamine A est un antioxydant essentiel pour notre organisme.et pour l'élasticité générale de notre peau. La consommation d'alcool affecte l'apport de cette vitamine à l'organisme.

Nous espérons qu'avec notre article, vous avez pu prendre connaissance des aliments dont vous devez modérer la consommation ;-) Toutefois, si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous laisser un commentaire : nous nous ferons un plaisir de vous conseiller :-)