Lorsque l'on prend un bain de soleil, il est essentiel de garder à l'esprit que une série de lignes directrices et de recommandations visant à garantir que notre peau n'est pas endommagée par une exposition excessive au soleil. Il est plus que prouvé qu'un bon protecteur est essentiel.

Le moment où les rayons du soleil sont les plus intenses

Les experts sont unanimes pour recommander la nécessité de éviter l'effet de la foudre lorsque le soleil agit perpendiculairement sur nous, ce qui sera le cas pour le a lieu entre 11 heures et 16 heures.

Le meilleur moment pour prendre un bain de soleil se situe entre le lever du soleil et 10 heures, puis à partir de 17 heures. Les heures intermédiaires peuvent être plus ou moins dangereuses. La raison de ce type de risque est que le niveau de rayonnement ultraviolet du soleil (connu sous le nom d'UVA et d'UVB) est plus agressif pendant ces heures.

Bain de soleil progressif

Si nous n'avons pas pris de bain de soleil régulièrement et que nous avons l'intention de le faire en profitant de l'arrivée de la saison estivale, des plages, des piscines, etc. nous devons commencer progressivement.

Il est conseillé de augmenter le temps passé au soleil chaque jour de dix minutes par rapport à la veille. Le premier jour, nous ne devrions pas prendre de bains de soleil pendant plus de quinze minutes. De cette manière, après environ dix ou douze jours, notre peau sera capable de supporter - avec les produits de protection appropriés - le temps que nous considérons avoir été exposé au soleil.

Bien que ces recommandations soient d'ordre général, il sera nécessaire de analyser les particularités de chaque personne en fonction de leur type de peau. Par exemple, alors que les blonds et les roux ont une faible résistance et tolérance au rayonnement solaire, les personnes brunes ont une tolérance normale et les personnes à la peau plus foncée toléreront une incidence solaire plus élevée.

 

Le facteur de protection, un must

Produits avec un facteur de protection approprié n'annulent pas tout l'effet des rayons du soleil sur notre peau.Contrairement à ce que l'on peut parfois croire. Ce qu'ils nous apportent réellement, c'est une augmentation de la durée pendant laquelle notre derme a une tolérance optimale aux bains de soleil.

Le l'application d'un bon facteur de protection devrait être effectuée environ une demi-heure avant le début de l'exposition aux rayons la crème solaire. En outre, il faut tenir compte du fait que son effet n'est pas très durable, notamment à cause de l'eau du bain, de notre propre sueur, etc... C'est pourquoi il est idéal d'appliquer l'indice de protection fréquemment.

Quel indice de protection solaire choisir ?

Différents facteurs influencent cette décision. L'un d'entre eux est type de peauqui a une tolérance plus ou moins élevée au soleil. Nous analyserons également si c'est la première fois de l'été que nous nous exposons au soleil ou nous le faisons depuis quelques jours.

L'indice des facteurs de protection a une relation directe avec le temps d'exposition au soleil. Ainsi, si nous choisissons un facteur de protection de 20, toutes les 20 minutes d'exposition au soleil, notre peau aura l'effet d'un bain de soleil direct et sans protection pendant une minute. Si le filtre est de 50, toutes les 50 minutes d'exposition, notre peau aura l'effet d'une minute de soleil direct, etc...

Le soleil pour les petits de la maison

Les bébés ne doivent pas aller à la plage, à la piscine ou au soleil. et encore moins lorsque les températures sont élevées. Il est d'ailleurs recommandé aux nouveau-nés de ne pas s'exposer au soleil avant l'âge de 5 mois.

Après 5 ou 6 mois et jusqu'à 3 ans, des précautions doivent être prises. si nous décidons de nous faire accompagner par les enfants lors d'une journée ensoleillée.

Après l'âge de trois ans, le soleil est une source très importante de vitamine D. pour les enfants, mais ils ne doivent pas être directement exposés au bronzage. La peau des enfants est plus vulnérable aux effets du soleil et aux éventuels coups de soleil. De plus, croyez-le ou non, le rayonnement solaire s'accumule et a un effet cancérigène qui peut s'accumuler progressivement.

Quelques conseils utiles pour les bains de soleil

  • Comme nous l'avons vu, entre 11 heures et 16 heures, l'ombre prédomine. Le soleil peut être très nocif.
  • Il est essentiel de l'utilisation d'un écran solaire approprié. Idéalement, c'est le dermatologue qui recommandera l'indice de protection idéal pour chaque personne, en fonction de son type de peau, de son âge, de ses habitudes et de son travail à l'extérieur ou à l'intérieur, etc...
  • Le l'application de l'indice de protection doit se faire entre 20 minutes et une demi-heure avant l'exposition au soleil, chaque fois que l'on sort de l'eau, et dans tous les cas dans les deux heures qui suivent l'exposition au soleil..
  • Le les vêtements doivent être adaptés pour résister aux rayons du soleil.. Il s'agit d'une initiative très positive. chapeau avec un large bord et un lunettes de soleil de qualité.
  • Après une exposition au soleil, il est conseillé de s'administrer une crème solaire. un bain d'eau potable et utiliser un crème hydratante et réparatrice y un produit spécifique pour les cheveux. Chez SOIVRE, nous recommandons nos Ligne à base de panthénolIl s'agit notamment de la crème réparatrice pour le corps et de la visage, en plus du spray.
  • Certains médicaments, tels que le les anti-inflammatoires et les contraceptifs ont tendance à augmenter la sensibilité de notre peau. avant le soleil.