{"id":4933,"date":"2016-08-10T00:00:00","date_gmt":"2016-08-10T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soivre.salvadoronline.ovh\/?p=4933"},"modified":"2019-05-17T06:42:23","modified_gmt":"2019-05-17T06:42:23","slug":"douze-habitudes-saines-pour-votre-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/doce-habitos-saludables-para-tu-piel\/","title":{"rendered":"Douze habitudes saines pour votre peau"},"content":{"rendered":"

Est\u00e1 demostrado que hay determinados h\u00e1bitos saludables para tu piel <\/strong>que puedes incorporar a tu d\u00eda a d\u00eda para conseguir que tu piel tenga ese aspecto saludable<\/a> que buscas.<\/strong><\/p>\n

Invertir tiempo y dinero en el cuidado del rostro con diferentes productos cosm\u00e9ticos es muy recomendable pero debe acompa\u00f1arse de un estilo de vida saludable e incorporar en la alimentaci\u00f3n aquellos nutrientes apropiados.<\/strong><\/p>\n

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Algunos h\u00e1bitos nocivos<\/strong><\/h2>\n

El estr\u00e9s diario, el tabaco, la costumbre de beber muy poco l\u00edquido, el consumo en exceso de az\u00facares y el tiempo de sue\u00f1o insuficiente <\/strong>son algunas de las causas para que la piel aparezca envejecida prematuramente, con granos y manchas.<\/p>\n

El tabaco es una de las principales causas de la deshidrataci\u00f3n de la piel, ocasionando la aparici\u00f3n de manchas<\/strong> <\/a>y un efecto envejecido de la misma. Adem\u00e1s, el humo del tabaco contiene micropart\u00edculas que originan la obstrucci\u00f3n en los poros<\/strong> de nuestra dermis.<\/p>\n

Una vez m\u00e1s hay que hacer menci\u00f3n a las precauciones con el sol<\/strong>. Aunque es beneficioso en su justa medida, abusar de sus rayos puede originar da\u00f1os en la piel, incluso c\u00e1ncer. Es imprescindible una protecci\u00f3n alta.<\/p>\n

H\u00e1bitos saludables<\/strong><\/h2>\n
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    El agua, fuente de salud<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Tomar agua es tan necesario como el ox\u00edgeno que respiramos<\/strong>. No hay que dejar de tomar abundante agua, porque tambi\u00e9n incidir\u00e1 en la hidrataci\u00f3n de nuestra piel, mantenerla tonificada y eliminar toxinas. Los expertos recomiendan un m\u00ednimo de dos litros al d\u00eda.<\/p>\n

    [Tweet \u00abTomar #agua es tan necesario como el ox\u00edgeno que respiramos.\u00bb]<\/p>\n

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      Mantenimiento del peso corporal<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Otro de los h\u00e1bitos saludables para tu piel <\/strong>es el mantenimiento del peso corporal y una alimentaci\u00f3n correcta y equilibrada<\/strong>. De esta forma, ayudaremos a que nuestra piel se mantenga tersa sin los estiramientos y flacideces que acompa\u00f1an a las dietas restrictivas.<\/p>\n

      Con una dieta saludable donde abunden frutas y verduras<\/strong>, conseguiremos la mayor\u00eda de los micronutrientes que precisa nuestra piel.<\/p>\n

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        Masajes faciales<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Es posible que la aplicaci\u00f3n de tu crema hidratante te la apliques t\u00fa misma en el rostro. No obstante, es importante la forma en que lo hagas. Si te aplicas un masaje facial realizado correctamente, ello potenciar\u00e1 el flujo sangu\u00edneo y la circulaci\u00f3n<\/strong>, eliminando las tensiones de los m\u00fasculos y disminuyendo el riesgo de arrugas.<\/p>\n

        Algunas marcas de productos faciales incluso incluyen en sus indicaciones del envase el proceso de aplicaci\u00f3n, la forma de llevarlo a cabo.<\/p>\n

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          Un sue\u00f1o reparador<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Si tienes costumbre de dormir poco, es el momento de modificar ese h\u00e1bito. Est\u00e1 demostrado que las personas que duermen menos horas de las que necesitan tienen un efecto de envejecimiento superior en su piel. <\/strong><\/p>\n

          Aunque se recomiendan 8 horas de sue\u00f1o reparador para un adulto, al menos hemos de dedicar 6 horas cada noche para tener h\u00e1bitos saludables para tu piel<\/strong><\/p>\n

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            Algunos productos interesantes<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Las nueces, el maravilloso aceite de oliva virgen, aguacates y el salm\u00f3n<\/strong>, son alimentos que nos aportan interesantes \u00e1cidos grasos,<\/strong> <\/a>fundamentales en la hidrataci\u00f3n de nuestra piel y su mantenimiento.<\/p>\n

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              La ducha fr\u00eda<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              Es apetecible una ducha caliente o templada. Pero si cogemos el h\u00e1bito de utilizar mejor la ducha fr\u00eda conseguiremos m\u00e1s beneficios<\/strong>, no solo en cuando a mejorar la circulaci\u00f3n de nuestra sangre, sino tambi\u00e9n para combatir la depresi\u00f3n, reforzar nuestro sistema inmune y respetar los aceites naturales de la piel. En el pelo, el agua fr\u00eda incrementa su brillo natural.<\/p>\n

              En lo que respecta a la ducha, tambi\u00e9n es interesante evaluar con qu\u00e9 tipo de agua te est\u00e1s duchando. <\/strong>\u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tiene? \u00bfEs demasiado dura porque contiene mucha cal? Si es as\u00ed, tal vez ser\u00eda conveniente instalar un descalcificador<\/strong> <\/a>para conseguir una piel y un cabello m\u00e1s bonitos y saludables.<\/p>\n

              No olvides que para tu piel es preferible la ducha al ba\u00f1o<\/strong>. El ba\u00f1o tiene el riesgo de deshidratar nuestra piel. Si elegimos esta \u00faltima opci\u00f3n, uno de los h\u00e1bitos saludables para tu piel <\/strong>ser\u00e1 no estar demasiado tiempo en el agua.<\/p>\n

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                Control del alcohol<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                De forma parecida al tabaco, el alcohol tambi\u00e9n empeora nuestra piel.<\/strong> Suprimiendo o disminuyendo su ingesta, conseguir\u00e1s evitar la deshidrataci\u00f3n de tu piel, as\u00ed como otros signos derivados de la misma, rojeces, ojeras, bolsas bajo los ojos, etc\u2026\u00a0<\/strong><\/p>\n

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                  Los beneficios de una buena limpieza<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                  Con una limpieza de cutis<\/strong><\/a> realizada por profesionales vas a conseguir oxigenar tu\u00a0 piel en profundidad y que ofrezca una imagen resplandeciente. <\/strong>Adem\u00e1s, otro efecto de esta limpieza es que penetren mejor en tu piel los tratamientos posteriores.<\/p>\n

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                    Un jab\u00f3n o gel suave<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                    Si has observado que la piel de tu cuerpo suele secarse despu\u00e9s de la ducha, es muy importante que elijas productos suaves y muy hidratantes para ella como nuestro gel de aloe vera<\/strong>. Los productos fuertes generar\u00e1n molestias en la piel. Los mejores jabones son los que aportan m\u00e1s l\u00edpidos.<\/p>\n

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                      Secando con suavidad<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                      Terminada la ducha es importante aclarar bien nuestro cuerpo y eliminar cualquier riesgo de producto de limpieza<\/strong>. A continuaci\u00f3n secaremos nuestra piel lo antes posible aplicando peque\u00f1os golpes con la toalla en nuestro pecho, piernas, brazos, etc… Entre los h\u00e1bitos saludables para tu piel <\/strong>est\u00e1 no frotarla con energ\u00eda hasta que est\u00e9 bien seca.<\/p>\n

                      Tras el secado, conviene aplicar una crema corporal. Nuestra crema corporal rosa mosqueta <\/strong><\/a>tiene un elevado poder nutritivo para hidratar, reafirmar nuestra dermis y revitalizarla. Rica en vitaminas y \u00e1cidos grasos esenciales para evitar la deshidrataci\u00f3n y la descamaci\u00f3n, previniendo el surgimiento de estr\u00edas y arrugas.<\/p>\n

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                        Hidrataci\u00f3n diaria<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                        La hidrataci\u00f3n de tu piel debe ser un h\u00e1bito diario. <\/strong>Tras el secado con una toalla, debes elegir la crema m\u00e1s adecuada para hidratar tu dermis. Recuerda que no todos tenemos las mismas necesidades.<\/strong> Lo ideal es que comiences con un limpiador suave e hidratante y vayas alternando tambi\u00e9n alg\u00fan suero o aceite facial.<\/p>\n

                        Como ya te hemos avanzado antes, nuestro gel aloe vera 250 ml<\/strong> nos otorga la protecci\u00f3n, suavidad e hidrataci\u00f3n que nuestra piel necesita, evitando la sequedad. Adem\u00e1s, te ofrecer\u00e1 una acci\u00f3n de alivio frente a las molestias de una excesiva exposici\u00f3n al sol, t\u00edpica de esta \u00e9poca veraniega.<\/p>\n

                        [Tweet \u00abLa #hidrataci\u00f3n de tu piel debe ser un h\u00e1bito diario\u00bb]<\/p>\n

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                          Ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                          El ejercicio es bueno para todo nuestro organismo y es uno de los h\u00e1bitos saludables para tu piel <\/strong>m\u00e1s demostrados. Adem\u00e1s de un calmante del estr\u00e9s natural, una rutina diaria con ejercicio puede mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea general y eliminar toxinas.<\/p>\n

                          \u00bfSigues alguna otra rutina a la hora de cuidar tu piel? Estaremos encantadas de que la compartas con nosotras :-)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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