{"id":5094,"date":"2017-10-09T00:00:00","date_gmt":"2017-10-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soivre.salvadoronline.ovh\/?p=5094"},"modified":"2019-05-16T11:35:51","modified_gmt":"2019-05-16T11:35:51","slug":"3-cles-pour-ralentir-le-vieillissement-de-la-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/3-claves-para-frenar-el-envejecimiento-de-la-piel\/","title":{"rendered":"3 cl\u00e9s pour ralentir le vieillissement de la peau"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #333333;\">Avec le temps, la peau s'oxyde, perd de son \u00e9lasticit\u00e9 et de sa fermet\u00e9 et les rides commencent \u00e0 appara\u00eetre. Souvent, des changements de pigmentation se produisent \u00e9galement, entra\u00eenant l'apparition de taches sur la peau ou sur d'autres parties du corps. Mais ne dramatisons pas, il existe de nombreuses cl\u00e9s pour ralentir le vieillissement, et nous allons vous les r\u00e9v\u00e9ler !<\/span><\/p>\n<ol>\n<li>\n<h2><span style=\"color: #333333;\">Des aliments pour lutter contre les signes du vieillissement<\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"color: #333333;\">On dit souvent que \"nous sommes ce que nous mangeons\". Notre peau en dit long sur nos habitudes alimentaires. Il est donc important de maintenir une alimentation saine et riche en nutriments. Les experts recommandent de ne pas abuser des sucres et des graisses animales, ainsi que du sel. Et bien s\u00fbr, certains aliments sont plus optimaux pour lutter contre les signes du vieillissement cutan\u00e9, parlons-en.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Suivre un <strong>Une alimentation riche en vitamines est essentielle pour ralentir le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau<\/strong>. Les dermatologues et les nutritionnistes recommandent de manger des l\u00e9gumes tous les jours. En particulier, les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes, les fruits rouges et les fruits riches en vitamine C.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color: #333333;\"><strong>Conseils pour un r\u00e9gime anti-\u00e2ge<\/strong><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333333;\">La consommation de <strong>Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes ont une teneur \u00e9lev\u00e9e en chlorophylle. La chlorophylle stimule la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire et d\u00e9toxifie la peau.<\/strong> et l'organisme tout entier. Tous ces avantages se retrouvent dans le brocoli, les \u00e9pinards, les blettes, la laitue, etc.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Les baies rouges sont celles qui contiennent le plus d'antioxydants. <strong>Les antioxydants sont essentiels pour lutter contre l'\u00e9tat d'oxydation des cellules de la peau.<\/strong>. Les fraises, les framboises, les m\u00fbres, les myrtilles, les canneberges et les raisins noirs en sont des exemples. En fait, les raisins sont tellement connus pour leurs bienfaits rajeunissants qu'ils sont m\u00eame utilis\u00e9s dans la production de produits alimentaires. <strong>cr\u00e8mes anti-\u00e2ge<\/strong> pour le visage.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">La vitamine C est l'une des vitamines les plus adapt\u00e9es \u00e0 la peau, car elle participe au processus de cicatrisation et \u00e0 la production de collag\u00e8ne. La vitamine C est l'une des vitamines les plus adapt\u00e9es \u00e0 la peau. <a href=\"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/blog\/beneficios-vitamina-c-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Les bienfaits de la vitamine C pour la peau <\/strong><\/a>On la trouve dans les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les citrons et les kiwis, sans oublier le poivre rouge, qui est une bombe de vitamine C.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Notre corps a besoin <strong>min\u00e9raux<\/strong> comme le s\u00e9l\u00e9nium, le zinc et le fer. Ces \u00e9l\u00e9ments sont essentiels au renouvellement cellulaire et \u00e0 la stimulation de la peau.  Une carence dans l'organisme peut entra\u00eener des ongles cassants, la chute des cheveux, le vieillissement de la peau et un teint plus terne. <strong>Pour ralentir les signes du vieillissement, il est important d'inclure les c\u00e9r\u00e9ales, les l\u00e9gumineuses et les noix dans notre alimentation, <\/strong>t<strong>Tous riches en min\u00e9raux antioxydants<\/strong>. Optez pour les lentilles, la levure de bi\u00e8re, l'avoine, le bl\u00e9, les amandes et les cacahu\u00e8tes. Mais n'oubliez pas que la viande rouge et les fruits de mer contiennent \u00e9galement beaucoup de fer : foie, veau, coques et moules.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Le <strong>acides<\/strong> <strong>acides gras insatur\u00e9s <\/strong>favoriser les<strong> la peau reste lisse et hydrat\u00e9e,<\/strong> ralentir le vieillissement des cellules. Les graisses de poisson - om\u00e9ga-3 - sont parfaites pour la sant\u00e9 de la peau. On les trouve dans les poissons gras, en particulier le saumon. L'huile d'olive est une autre source essentielle d'acides gras qui ne doit pas manquer dans votre alimentation, tout comme les noix.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2><span style=\"color: #333333;\">Soins de la peau pour ralentir le processus de vieillissement<strong><br \/>\n<\/strong><\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Il existe aujourd'hui sur le march\u00e9 de nombreuses cr\u00e8mes et traitements qui promettent de ralentir le vieillissement de la peau ; v\u00e9rifiez que leurs ingr\u00e9dients contiennent les substances \u00e9num\u00e9r\u00e9es pour qu'ils soient efficaces.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333333;\">La peau a besoin de vitamines. Les cr\u00e8mes avec <strong>vitamine C<\/strong> sont id\u00e9ales pour les peaux ternes, car elles leur donnent de l'\u00e9clat et de l'\u00e9nergie. L'utilisation de produits cosm\u00e9tiques \u00e0 base de vitamine C revitalisera votre peau, qui para\u00eetra plus jeune et plus \u00e9clatante.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Le <strong>cosm\u00e9tiques pour le visage \u00e0 base de raisin<\/strong> est recommand\u00e9 aux femmes qui souhaitent avoir une peau plus lisse et pr\u00e9venir l'apparition des rides. Le resv\u00e9ratrol, une substance pr\u00e9sente dans le raisin, lutte contre le rel\u00e2chement de la peau d\u00fb au vieillissement. Cet ingr\u00e9dient apporte de la fermet\u00e9 et est riche en antioxydants.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Les <strong>acide hyaluronique<\/strong> est responsable de la douceur et de l'\u00e9lasticit\u00e9 de la peau. Le corps produit lui-m\u00eame cet acide, mais avec l'\u00e2ge, les niveaux diminuent. Nous recommandons l'utilisation de cr\u00e8mes \u00e0 base d'acide hyaluronique pour une peau plus lisse. Si vous voulez en savoir plus, nous vous recommandons l'article o\u00f9 nous vous disons tout sur l'acide hyaluronique.<\/span><a href=\"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/blog\/acido-hialuronico-para-combatir-el-envejecimiento-de-la-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong> propri\u00e9t\u00e9s de l'acide hyaluronique<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Les <strong>huile d'argan<\/strong> est un puissant hydratant. Vous savez sans doute d\u00e9j\u00e0 que l'hydratation est essentielle pour lutter contre les signes du vieillissement. Les<\/span> <a href=\"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/corps-2\/96-aceite-de-argan-puro.html\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>huile d'argan pure 100% bio<\/strong><\/a> <span style=\"color: #333333;\">vous aidera \u00e0 garder la peau de votre visage nourrie et saine.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h2><span style=\"color: #333333;\">Un mode de vie sain pour rester jeune<strong><br \/>\n<\/strong><\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Un autre facteur cl\u00e9 de la jeunesse de la peau est un mode de vie sain. Celle-ci comprend la pratique r\u00e9guli\u00e8re d'un sport, le repos et un sommeil d'au moins 7 \u00e0 8 heures par jour. Le sport permet d'\u00e9liminer les toxines de la peau, d'entretenir la masse musculaire et donc d'obtenir une meilleure tonicit\u00e9 du corps. Au quotidien, il est recommand\u00e9 d'\u00e9viter au maximum le stress, qui est en grande partie responsable du vieillissement. L'abus de tabac et d'alcool n'est pas bon pour la peau, qui transmet ces mauvaises habitudes sous forme de d\u00e9shydratation ou de manque de lumi\u00e8re.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">En r\u00e9sum\u00e9, une bonne alimentation, des soins de la peau et un mode de vie sain sont tout ce dont vous avez besoin pour ralentir le vieillissement de la peau et avoir bonne mine.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el paso del tiempo la piel se oxida, pierde elasticidad, firmeza y comienzan a aparecer las arrugas. Muchas veces tambi\u00e9n se producen alteraciones en la pigmentaci\u00f3n, dando resultado a  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15725,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","inline_featured_image":false,"kia_subtitle":"","footnotes":""},"categories":[323],"tags":[],"class_list":["post-5094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rostro"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5094"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5094\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}