{"id":889,"date":"2015-12-07T13:35:08","date_gmt":"2015-12-07T13:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/blog\/?p=889"},"modified":"2019-05-20T13:16:09","modified_gmt":"2019-05-20T13:16:09","slug":"comment-prevenir-les-vergetures-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soivrecosmetics.com\/fr\/como-prevenir-las-estrias-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir les vergetures pendant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas durante el embarazo<\/strong>? Durante el periodo de gestaci\u00f3n\u00a0tu piel sufre estr\u00e9s adicional producto de todos los cambios que ocurren en tu organismo y pueden aparecer adem\u00e1s de estr\u00edas las temidas manchas, la celulitis…\u00a0Y es que, tu beb\u00e9 genera una revoluci\u00f3n en tu sistema inmunol\u00f3gico, vascular, endocrino y todo en menos de un a\u00f1o.<\/p>\n

Las estr\u00edas, en concreto, afectan al 80 % de las embarazadas. Estas antiest\u00e9ticas marcas en la piel son evitables si tomas medidas desde el primer mes de embarazo y a\u00fan despu\u00e9s del parto.<\/p>\n

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Consejos para prevenir las estr\u00edas durante el embarazo<\/span><\/b><\/h2>\n

Mantener una dieta saludable y balanceada<\/b><\/span><\/h3>\n

Muchas veces se dice que las mujeres\u00a0embarazadas deben comer por dos: no se trata de aumentar el volumen, sino de comer suficiente y de buena calidad. Por buena calidad nos referimos a productos frescos as\u00ed como reducir la ingesta de az\u00facares y alimentos muy procesados.<\/p>\n

Una dieta balanceada<\/b> evitar\u00e1 que subas de peso de forma brusca, y de esta forma\u00a0la piel experimenta un estiramiento m\u00e1s controlado.<\/p>\n

[Tweet \u00abLas estr\u00edas afectan al 80 % de las embarazadas.\u00bb]<\/p>\n

Por este motivo, es recomendable que\u00a0las embarazadas acudan a\u00a0la ayuda de un nutricionista que, seg\u00fan sus necesidades, determine el balance de alimentos m\u00e1s adecuado durante la gestaci\u00f3n.<\/p>\n

La dieta m\u00e1s com\u00fan para una embarazada incluye alimentos ricos en vitamina C<\/b> tales como los c\u00edtricos y las verduras de hojas muy verdes. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tipo de alimentos clica aqu\u00ed<\/a><\/b> para leer nuestra lista de alimentos ricos en vitamina C. :-)<\/p>\n

Es com\u00fan que las mujeres tengan d\u00e9ficit de hierro<\/b> en su organismo y la vitamina C ayuda en la absorci\u00f3n del hierro. Adem\u00e1s es perfecta para mantener la piel joven, evitando la oxidaci\u00f3n y combatiendo la aparici\u00f3n de radicales libres.<\/p>\n

Consumir prote\u00ednas de carnes y pescados varias veces a la semana estimular\u00e1 la producci\u00f3n de nuevas fibras musculares. Es la mejor manera de evitar la flacidez post-parto. Y tan pronto el m\u00e9dico lo indique apropiado, conviene\u00a0realizar\u00a0una rutina de ejercicios que mantengan los\u00a0m\u00fasculos tonificados.<\/p>\n

Aplicarte cremas humectantes y reafirmantes<\/b><\/span><\/h3>\n

Es com\u00fan la aparici\u00f3n de estr\u00edas<\/b> durante el embarazo. Haz clic aqu\u00ed<\/a><\/b> y podr\u00e1s saber m\u00e1s acerca de que son las estr\u00edas en uno de nuestros art\u00edculos. A grandes rasgos podemos decir que son lesiones en las capas profundas de la dermis<\/b> y que se manifiestan en la epidermis. Aparecen en la zona baja del vientre, los senos, los muslos, la cara interna de los brazos y las caderas.<\/p>\n

Para combatirlas, necesitas cremas especiales humectantes y reafirmantes. Tambi\u00e9n se recomienda\u00a0realizar delicados masajes cada d\u00eda sobre la barriga, los muslos y las piernas, as\u00ed como en las zonas con estr\u00edas, que activen la circulaci\u00f3n y ayuden a que penetren bien las cremas. Convierte a los masajes en breves rituales despu\u00e9s de cada ducha.<\/p>\n

Para la barriga puedes realizar masajes con aceite de rosa mosqueta<\/a><\/b>, un emoliente que aportar\u00e1 una gran elasticidad a la piel.<\/b> Con movimientos circulares y delicados recorre todas las zonas del abdomen y tambi\u00e9n de los senos, hasta que percibas que se absorbe completamente. Unos 10 minutos de masaje es suficiente.<\/p>\n

[Tweet \u00abRealizar masajes con aceite de rosa mosqueta aportar\u00e1 una gran elasticidad a la piel\u00bb]<\/p>\n

Si te apetece, enriquece la experiencia con un poco de m\u00fasica relajante de fondo. Mima y cuida tu cuerpo. El embarazo es un proceso natural, s\u00ed, pero es una etapa de intensos cambios y hay que crear el espacio m\u00e1s adecuado para que ellos ocurran y vivas los cambios con satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

En los muslos,<\/b> te recomendamos aplicar cremas oleosas y cuyos principios activos estimulen la regeneraci\u00f3n cut\u00e1nea, la humectaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n.\u00a0Los senos,<\/b> por ejemplo, son delicados. Los pezones tienden a agrietarse cuando empiezas a amamantar. Prepara tus senos para el per\u00edodo de lactancia con cremas diarias que reafirmen la piel. Y cesa un su aplicaci\u00f3n una vez nazca el beb\u00e9.<\/p>\n

El embarazo puede ser una etapa extraordinaria en tu vida. Si te lo puedes permitir, busca la ayuda de profesionales especializados y spas, donde darte masajes en las piernas te ayuden a hacer m\u00e1s llevadera con la habitual\u00a0retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Siempre inf\u00f3rmate del tipo de productos que utilizan y si son aptos para embarazadas.<\/p>\n

Protegerte del sol<\/b><\/span><\/h3>\n

No debes tomar el sol sin aplicarte antes un protector solar. Y siendo\u00a0m\u00e1s rigurosas, dir\u00edamos que no es aconsejable que la barriga reciba el sol de forma directa. Adem\u00e1s, durante el embarazo,\u00a0evita las sustancias artificiales y tampoco asistas a sesiones en centros de bronceado.<\/p>\n

Otro cambio importante en tu piel, que no son estr\u00edas pero es com\u00fan son las manchas irregulares y de color marr\u00f3n en el rostro.<\/b> Aparecen m\u00e1s en mujeres de piel morena. Se ubican en las zonas m\u00e1s expuestas al sol como el ment\u00f3n, la frente y los p\u00f3mulos. Estas manchas reciben el nombre de cloasma<\/b><\/a>, y aunque tienen un componente hereditario y hormonal, el sol es su desencadenante principal. Para prevenir el cloasma, utiliza cremas y maquillaje con filtro UVA y UVB antes de salir a la calle.<\/p>\n

Y para atenuar\u00a0la aparici\u00f3n de manchas en el rostro, recuerda que tambi\u00e9n puedes aplicarte crema hidratante con aceite de rosa mosqueta<\/a>:<\/b> este aceite natural contiene\u00a0propiedades muy beneficiosas para combatir la\u00a0aparici\u00f3n de manchas en la dermis.<\/p>\n

Hacer duchas con agua tibia casi fr\u00eda<\/b><\/span><\/h3>\n

Para prevenir las estr\u00edas durante el embarazo deber\u00e1s prestar especial atenci\u00f3n al tipo de jab\u00f3n que utilizas para piel. Es aconsejable el uso de jabones con pH neutro.<\/b> Si son jabones cremosos y que hidraten la piel, mucho mejor.<\/p>\n

Hay formulaciones espec\u00edficas para embarazadas, por lo que busca la que mejor se adecue a tu tipo de piel y trata de que sean productos que incluyan entre sus principios activos la avena, el aguacate, el aceite de rosa mosqueta y la vitamina C.<\/p>\n

Por otro lado, aunque en invierno un ba\u00f1o caliente puede ser muy relajante, ten en cuenta que el agua caliente reseca la piel. La temperatura id\u00f3nea del agua durante el ba\u00f1o es 20\u00ba a 30 \u00ba.<\/b><\/p>\n

[Tweet \u00abLa temperatura id\u00f3nea del agua\u00a0en el ba\u00f1o es entre 20-30\u00ba\u00bb]<\/p>\n

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Los cuidados de la piel durante el embarazo garantizan que, una vez finalizado este per\u00edodo, en poco tiempo te recuperes bien y minimices las secuelas que conlleva para la piel pasar por los meses de gestaci\u00f3n: los cambios son inevitables y transitorios, los da\u00f1os a largo plazo son evitables. Ac\u00e9rcate a la cosm\u00e9tica natural<\/b><\/a> y encontrar\u00e1s soluciones antiestr\u00edas, sin sustancias agresivas con tu organismo y tu beb\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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