Au fil des années, les rides apparaissent sur votre peau : elles sont les traces de vos expériences, les souvenirs des jours gagnés et perdus, les moments partagés avec votre famille et vos amis... Vos silences, vos pleurs, vos peurs, vos triomphes et vos rires malgré tout. Vos rides sont belles et nous pourrions écrire un poème à leur sujet, mais nous sentons que vous aimeriez connaître les mécanismes physiologiques qui se cachent derrière ces marques bénies afin de mieux les combattre.
Quelle est la raison biologique des rides ? Qu'est-ce qui fait vieillir notre peau ? Les rides apparaissent naturellement sous l'effet de différents facteurs. Nous pouvons influencer certains de ces facteurs et pas d'autres, c'est pourquoi on peut dire qu'il n'est que partiellement possible de les combattre.
Le rides et autres lignes visibles sur le visage et d'autres parties du corps naissent de la gravité, de la mimique des gestes que nous répétons et du passage du temps qui modifie tous les systèmes. Il réduit la la quantité de collagène Ces protéines assurent la fermeté, le soutien et l'hydratation de la peau.
Le processus de formation des rides
Au SOIVRE nous expliquons plus en détail comment et pourquoi les rides apparaissent sur la peau :
Dans l'épiderme - la couche la plus externe les processus de renouvellement cellulaire sont ralentis. Les déchets s'accumulent à l'intérieur de chaque cellule, l'empêchant de remplir correctement ses fonctions. Les cellules de l'épiderme perdent leur capacité à retenir l'eau, et comme les réactions se déroulent en milieu aqueux, il est difficile pour les cellules de se défaire et d'apparaître.
Au fil des ans, dans le derme - la couche intermédiaire - les fibroblastes fabriquent les fibres de collagène qui maintiennent la fermeté et l'hydratation. Cette La couche intermédiaire s'amincit, perd des vaisseaux sanguins et la couleur de la peau passe du rose au jaunâtre. D'autre part, le manque d'exercice réduit le tonus musculaire -Avec l'âge, nous avons tendance à devenir plus sédentaires, et la peau pend et se plisse en raison de l'absence de soutien.
Nous pouvons ralentir ce vieillissement intrinsèque ou ces signes biologiques du passage du temps. Des alternatives telles que celles que j'évoque ci-dessous sont à votre portée.
[Tweet "1TP5Les rides apparaissent parce que les processus de renouvellement cellulaire ralentissent dans la 1TP5Peau"].
Promoteurs de rides
Outre le processus de vieillissement qui est naturel et intrinsèque, il y a autres aspects qui déclenchent l'apparition prématurée des rides ne sont pas directement liées à l'âge biologique, mais plutôt à l'âge de la personne. notre mode de vie et nos habitudes en général.
Les éléments déclencheurs des rides sont les suivants :
- Exposition excessive et répétée aux rayons du soleil
- Rester dans des espaces très secs
- Consommation de tabac et/ou d'alcool
- Le stress
- Fatigue
- Certaines maladies métaboliques
- Certaines maladies endocriniennes
Certains de ces éléments sont contrôlables et nous vous montrons comment le faire.
Comment éviter les rides ?
- Protégez votre peau du soleil. Que vous alliez à la plage, au travail, en randonnée en montagne ou à toute autre activité où vous êtes directement exposé au soleil. Pour les longues journées au soleil, il est également conseillé de porter des vêtements avec des manches qui vous couvrent un peu. Enfin, une dernière recommandation : vérifiez toujours quel l'indice de protection est le plus adapté à votre type de peau.
- Si vous êtes fumeur nous vous rappelons que cette habitude ajoute au moins 5 ans à l'âge de votre peau. Demandez-vous donc si cela vaut la peine de fumer et gardez à l'esprit que Le tabagisme n'affecte pas seulement la peau, mais tout le corps.
- Éviter la répétition de certains gestes du visage. à l'exception du sourire. En effet, à chaque mouvement du visage, certains muscles se contractent et les générer des micro-sillons dans l'épiderme. Si vous répétez un geste pendant des années, vos muscles se développent et la peau qui les recouvre crée des lignes permanentes sur les irrégularités musculaires.
- Porter des lunettes de soleil pour éviter les rides entre les sourcils. Cette zone a tendance à se rider rapidement en raison des gestes répétés que nous effectuons lors de nos déplacements. éviter le soleil pour une meilleure vision.
- Votre nourriture est le messager de la jeunessealors surveillez votre alimentation. Mangez de manière équilibrée les produits de la meilleure qualité que votre économie vous permet.. Vous êtes ce que vous mangez. Les scientifiques s'accordent à dire qu'une alimentation riche en fruits et légumes prévient le vieillissement prématuré de la peau. Si vous ne savez pas quel régime vous convient le mieux, demandez l'aide d'un nutritionniste.
[Tweet " Le tabagisme n'affecte pas seulement votre #skin mais tout votre corps "].
- Boire moins d'alcoolen particulier ceux qui ont une forte teneur en alcool. L'alcool a tendance à déshydrater la peau et à la rendre terne.. Un verre de vin de temps en temps ne fait pas de mal, vous pouvez donc continuer à l'apprécier.
- 45 minutes à une heure d'exercice modéré par jour sont essentiels pour préserver la santé de la peau. L'exercice physique augmente la circulation sanguine. La peau est oxygénée et le système immunitaire est renforcé.. Vous pouvez varier vos activités comme vous le souhaitez : yoga, marche rapide, course à pied, vélo, natation....
- Nettoyer la peau fréquemment et avec des produits doux. Il est important de nettoyer les pores de toute la pollution à laquelle nous sommes exposés.
- Hydratez votre visage avec eau micellaire y crèmes hydratantes même si votre peau n'est pas sèche. La sueur irrite la peau. Dès que vous transpirez, aspergez d'eau votre visage ou la partie du corps où vous avez transpiré. Il n'est pas toujours nécessaire d'utiliser du savon, surtout si sa formulation a tendance à dessécher la peau.
- Choisir des produits cosmétiques de qualité qui ne brûlent pas, ne piquent pas et n'irritent pas la peau. Chez Soivre, nous avons le pack idéal pour lutter contre les rides : Soivre Radiance Expert.
Les grands changements commencent par un pas, un petit geste qui, ajouté à un autre, libère des avantages remarquables.
Qu'allez-vous faire aujourd'hui pour lutter contre les rides sur votre peau ? ;)
