Plusieurs causes peuvent être à l'origine de cette situation sentiment désagréable d'avoir jambes fatiguées. Nous les analysons. Nous expliquons également quels sont les meilleurs remèdes pour atténuer la lourdeur des jambes.
Il s'agit d'une gêne très répandue, jusqu'à 80% de la population adulte ont remarqué une douleur généralisée dans les jambes sans avoir fait d'effort excessif, picotements, fatigue, crampes ou gonflement.
LES CAUSES
Mauvaise circulation Avec l'arrivée des beaux jours, de plus en plus de personnes présentent certains de ces symptômes. En effet, la chaleur dilate les veines, ce qui aggrave le retour du sang vers le cœur et provoque des lourdeurs dans les jambes.
Grossesse La grossesse est un autre facteur susceptible de provoquer des symptômes de fatigue des jambes. En particulier au cours du dernier trimestre, en raison de la prise de poids, de la rétention d'eau et des changements hormonaux.
Alimentation inadéquate L'excès de sel, de graisses et de sucres dans l'alimentation est une cause directe de mauvaise circulation et de rétention d'eau. Nous devrions avoir une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de fibres, et boire environ deux litres d'eau par jour.
Mode de vie sédentaire La vie quotidienne de la plupart des gens est trépidante, mais cela ne signifie pas que nous fassions beaucoup d'exercice. Au contraire, le mode de vie actuel nous amène à passer de nombreuses heures assis ou debout dans la même position ou dans une posture inadéquate. La marche, le jogging ou tout autre sport nous aideront à améliorer la circulation et à minimiser la lourdeur des jambes.
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REMÈDES
Tout d'abord, neutralisez toutes les causes possibles ! Faire exercice et suivre un régime alimentaire approprié. Si nous sommes debout pendant de nombreuses heures par jour, sans rester au même endroit, il est préférable de bouger les jambes d'avant en arrière. En revanche, si nous devons rester assis pendant de nombreuses heures, nous devons le faire sans croiser les jambes, en s'appuyant sur les ischions le dos droit, en respectant la courbure naturelle des vertèbres lombaires.
Hamamélis, genêt de boucher et menthe poivrée
Le menthe se distingue par son caractère rafraîchissant et tonique naturel. Parmi ses propriétés, il favorise la décongestion et agit comme un anti-inflammatoire et analgésique.
Les hamamélis est une plante qui contient une grande quantité de tanins et de flavonoïdes, qui stimuler la circulation et conviennent parfaitement aux soins de la peau.
Les balai de boucher est également connue sous le nom de plante des jambes en raison de ses propriétés diurétiques, nettoyageIl est anti-inflammatoire, apaisant, astringent et largement utilisé pour les problèmes de peau.
Le ruscus, le menthol et l'hamamélis sont les principaux ingrédients du Gel jambes fatiguées Soivre.. Il est recommandé de l'appliquer en effectuant un léger massage ascendant de la cheville vers le haut des jambes.
