L'hiver est l'une des saisons les plus néfastes de l'année pour notre peau. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous cette liste de conseils, afin que vous puissiez apprendre à prendre soin de sa peau pendant les mois d'hiver.
Comment prendre soin de sa peau pendant l'hiver ?
1TP5ADVICE 1 : Boire beaucoup d'eau
L'exercice extérieur pendant l'hiver déshydrate très facilement l'organisme. En fonction de votre poids et de votre âge, buvez la quantité d'eau nécessaire au bon fonctionnement des organes de votre corps.
1TP5ADVICE 2 : Appliquer des crèmes hydratantes à partir de cosmétiques naturels plus souvent
Il est important de maintenir l'hydratation de votre peau avec des crèmes dont les principes actifs sont les suivants : les acides gras oméga-3, les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-3. acide hyaluronique. Idéalement, ils doivent être à base d'huile (vous pouvez vous le permettre si vous n'avez pas la peau grasse).
1TP5ADVICE 3 : Faire une thérapie réparatrice de 8 heures
Deux ou trois jours par semaine, appliquez une crème ultra-hydratante sur tout le corps avant de vous coucher. Enfilez votre pyjama en coton et reposez-vous. Le lendemain, vous vous réveillerez avec une peau extraordinairement douce.
#CATIP 4 : Utiliser des bloqueurs contre les agents externes
Les huiles naturelles aident à bloquer l'accès à la peau des agents déshydratants externes.
#CTIP 5 : Mettre de la crème solaire
Si vous allez pratiquer un sport dans des régions enneigées ou en altitude, il est très important d'appliquer la crème solaire la plus adaptée à votre peau et de l'appliquer 30 minutes avant de sortir. Utilisez également une protection UV lorsque vous êtes exposé au soleil pendant l'hiver pour des tâches quotidiennes telles que le travail, les promenades...
1TP5ADVICE 6 : Prenez soin de vos yeux avec des lunettes de soleil
Bien qu'en hiver l'environnement tende à être moins lumineux, les rayons UV continuent d'affecter les yeux. De plus, les températures basses dues au refroidissement éolien provoquent une grande sécheresse et vous devez utiliser des gouttes pour les yeux et des lunettes de soleil. Tout paraîtra plus sombre, mais vous serez protégé.
#CATIP 7 : Réduire la fréquence et la durée des bains à l'eau très chaude.
En hiver, la tentation est grande d'avoir le plus chaud possible avec des douches ou des bains d'eau chaude. L'inconvénient de ce système est qu'il assèche la peau et détruit sa barrière lipidique, ce qui est la dernière chose que nous souhaitons ! Il est donc préférable de rester peu de temps dans l'eau et de la garder tiède (24º C à 30º C).
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#CIP 8 : Protégez vos mains
Les mains ont une peau très fine et peu de glandes sébacées. Protégez-les avec des gants et appliquez fréquemment une crème hydratante pour les mains. A l'heure actuelle, la peau des mains est très fine. COSMÉTIQUES SOIVRE vous trouverez notre crème à l'huile de rose musquée qui vous apporte l'hydratation et la régénération dont votre peau a besoin.
1TP5ADVICE 9 : Prenez soin de vos pieds
Il est bon d'exfolier les cellules mortes de la peau une fois par semaine, afin que les crèmes que vous appliquez pénètrent en profondeur et plus rapidement. Enlevez vos chaussures lorsque vous êtes à la maison pour laisser vos pieds respirer.
1TP5ADVICE 10 : Ne laissez pas vos lèvres se dessécher !
Acheter et utiliser fréquemment un baume à lèvresIl est préférable qu'elle soit dotée d'un SPF. Vous pouvez également opter pour des crèmes à base de vaseline. Pour les lèvres, mieux vaut prévenir que guérir lorsqu'elles sont sèches ou gercées.
#CTIP 11 : Prenez soin de votre visage et de votre cou
Alors que tout votre corps est recouvert de vêtements, votre visage et votre cou restent en contact direct avec l'air froid. Ces zones ont besoin d'une routine de soins quotidiens avec cosmétiques naturels. Utilisez une crème nettoyante et tonifiante (sans alcool) et une crème hydratante de nuit.
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1TP5ADVICE 12 : Éviter les vêtements mouillés
Ne portez pas de gants, de chaussettes, de chapeaux ou de vêtements mouillés ou humides. Si vous transpirez, changez immédiatement de vêtements. Les vêtements mouillés en hiver provoquent de l'eczéma sur la peau.
1TP5ADVICE 13 : Prendre soin du chauffage intérieur
Dès que vous allumez le chauffage à l'intérieur de votre maison ou de votre bureau, votre peau commence à s'assécher considérablement. Ne surchauffez pas les espaces intérieurs, 22°C suffisent.
1TP5ADVICE 14 : Ne vous exposez pas à des changements brusques de température.
Ils sont mauvais pour les peaux sensibles car ils provoquent des rougeurs dues à la dilatation des vaisseaux sanguins. Si vous passez du chaud au froid, mettez des vêtements chauds avant de sortir. Si vous passez du froid à la chaleur, gardez vos vêtements chauds pendant 5 à 8 minutes, le temps que votre corps s'habitue au nouvel environnement.
#CATIP 15 : Tirer parti des humidificateurs d'air
Pour la chambre à coucher, le salon et les pièces où vous passez beaucoup de temps. Plusieurs humidificateurs répartis dans votre maison contribuent à maintenir un environnement plus sain pour votre peau.
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1TP5ADVICE 16 : Les gommages pour le visage en vacances
Il est préférable de réduire l'utilisation de crèmes exfoliantes sur la peau du visage. Les crèmes nettoyantes et tonifiantes à base d'alcool sont également déconseillées.
1TP5ADVICE 17 : Porter des vêtements respirants
Utilisez des tissus qui "respirent" pour contrôler la transpiration sur la peau. Le 90% des vêtements d'hiver perd son effet protecteur lorsqu'il est mouillé.
1TP5ADVICE 18 : Passer au coton
Il s'agit d'un tissu très respirant qui convient pour les sous-couches.
1TP5ADVICE 19 : Choisissez des vêtements qui ne sont pas trop serrés
Le jambièresEn hiver, les chaussettes, collants et autres sous-vêtements, essayez de ne pas les serrer trop fort pour que la circulation sanguine soit plus efficace.
