Ahora en otoño, la piel y el cabello se ven resentidos debido al cambio de estación, pero con unos mínimos cuidados puedes prepararte para el frío. Solo es necesario llevar a cabo unas rutinas diarias.
Con las bajas temperaturas la piel se deshidrata, por eso tenemos que cuidarnos un poco más. Además, el pelo suele debilitarse, y si a esto le añadimos temporadas de estrés o una mala alimentación, el problema puede empeorar.
Tips para una piel cuidada:
- Aunque estemos en una época en la que no sale casi nunca el sol, los rayos UV siguen estando ahí, usa protector solar de manera diaria para proteger tu piel.
- Recuerda mantenerte hidratada. Y no solo por fuera con cremas hidratantes, sino también por dentro bebiendo al menos litro y medio de agua al día.
- No te laves la cara con agua excesivamente caliente, se elimina la capa protectora defensiva de la piel.
- Realiza exfoliaciones. Te servirán para eliminar las células muertas y a la vez estimulamos el ritmo sanguíneo.
- Consume vegetales, frutas, alimentos ricos en antioxidantes y en omega 3 y 6.
- Si quieres puedes darle una hidratación extra a tu piel utilizando mascarillas.
Recomendamos utilizar productos hidratantes sin parabenos y libres de toxinas.
Tips para un pelo sano en otoño:
- Al igual que sucede con la piel, una dieta sana es imprescindible para evitar la caída del pelo y la pérdida del brillo. La levadura de cerveza o el germen de trigo son una fuente nutritiva para el cabello.
- Cuando te laves el pelo es muy recomendable hacerte unos masajes en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento.
- Usa agua tibia para lavarte el cabello y no lo expongas demasiado al calor del secador o de las planchas.
- Usa champús específicos para tu tipo de cabello y mascarillas que ayudan a nutrir el pelo de una manera más Incluso puedes repararlo con tratamientos de queratina.
También es recomendable utilizar champús sin siliconas y antipolución. Te ayudarán a mantener tu pelo más saludable y con más vitalidad.