Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse? Pendant la grossesse, votre peau subit un stress supplémentaire en raison de tous les changements qui s'opèrent dans votre corps et, outre les vergetures, les redoutables boutons et la cellulite peuvent apparaître... Votre bébé génère une révolution de votre système immunitaire, vasculaire et endocrinien, le tout en moins d'un an.
Les vergetures, en particulier, touchent 80 % des femmes enceintes. Ces marques disgracieuses sur la peau peuvent être évitées si l'on agit dès le premier mois de grossesse et même après l'accouchement.
Conseils pour prévenir les vergetures pendant la grossesse
Maintenir une alimentation saine et équilibrée
On dit souvent que les femmes enceintes devraient manger pour deux : il ne s'agit pas d'augmenter le volume, mais de manger suffisamment et de bonne qualité. Par bonne qualité, nous entendons les produits frais ainsi que la réduction de la consommation de sucres et d'aliments hautement transformés.
A alimentation équilibrée vous évitera une prise de poids brutale et la peau subira ainsi un étirement plus contrôlé.
[Tweet "Les vergetures touchent 80 % des femmes enceintes"].
C'est pourquoi il est recommandé aux femmes enceintes de s'adresser à un nutritionniste qui, en fonction de leurs besoins, déterminera l'équilibre alimentaire le plus approprié pendant la grossesse.
Le régime alimentaire le plus courant pour une femme enceinte comprend aliments riches en vitamine C comme les agrumes et les légumes à feuilles très vertes. Pour plus d'informations sur ces aliments cliquez ici pour lire notre liste d'aliments riches en vitamine C. :-)
Il est fréquent que les femmes aient carence en fer dans l'organisme et la vitamine C contribue à l'absorption du fer. Elle est également idéale pour préserver la jeunesse de la peau, prévenir l'oxydation et lutter contre l'apparition des radicaux libres.
La consommation de protéines de viande et de poisson plusieurs fois par semaine stimule la production de nouvelles fibres musculaires. C'est la meilleure façon d'éviter les rondeurs post-partum. Et dès que votre médecin vous le conseille, vous devriez faire de l'exercice pour garder vos muscles toniques.
Application de crèmes hydratantes et raffermissantes
L'apparition de Vergetures pendant la grossesse. Aller à cliquez ici et vous pouvez en savoir plus sur ce que sont les vergetures dans l'un de nos articles. D'une manière générale, on peut dire qu'elles sont lésions dans les couches profondes du derme et qui apparaissent sur l'épiderme. Elles apparaissent sur le bas-ventre, les seins, les cuisses, l'intérieur des bras et les hanches.
Pour lutter contre les vergetures, il faut utiliser des crèmes hydratantes et raffermissantes spécifiques. Des massages quotidiens doux sur le ventre, les cuisses et les jambes, ainsi que sur les zones présentant des vergetures, sont également recommandés pour activer la circulation et favoriser la pénétration des crèmes. Faites des massages un petit rituel après chaque douche.
Pour le ventre, vous pouvez masser avec huile de rose musquéeun émollient qui donne à la peau une grande élasticité. En effectuant de délicats mouvements circulaires, massez toutes les zones de l'abdomen et des seins jusqu'à ce que vous sentiez que le produit est complètement absorbé. Environ 10 minutes de massage suffisent.
[Tweet "Un massage à l'huile de rose musquée rendra votre peau plus souple"].
Si vous le souhaitez, enrichissez l'expérience en écoutant de la musique relaxante en arrière-plan. Choyez votre corps et prenez-en soin. La grossesse est un processus naturel, certes, mais c'est une période de changements intenses et vous devez créer l'espace le plus approprié pour qu'ils se produisent et pour que vous viviez ces changements avec satisfaction.
Dans le cadre de la cuisses, il est recommandé d'utiliser des crèmes grasses dont les principes actifs stimulent la régénération, l'hydratation et l'hydratation de la peau. Les crèmes seins, par exemple, sont délicats. Les mamelons ont tendance à se fissurer au début de l'allaitement. Préparez vos seins à la période d'allaitement avec des crèmes raffermissantes quotidiennes. Et arrêtez de les appliquer après la naissance du bébé.
La grossesse peut être une période extraordinaire de votre vie. Si vous pouvez vous le permettre, faites appel à des professionnels spécialisés et à des spas, où le massage de vos jambes vous aidera à faire face à la rétention d'eau habituelle. Renseignez-vous toujours sur le type de produits utilisés et vérifiez s'ils conviennent aux femmes enceintes.
Se protéger du soleil
Vous ne devez pas prendre de bain de soleil sans appliquer au préalable une crème solaire. Et pour être plus rigoureux, nous dirons qu'il n'est pas souhaitable que votre ventre soit exposé directement au soleil. De même, pendant la grossesse, évitez les substances artificielles et ne vous rendez pas dans les salons de bronzage.
Une autre modification importante de votre peau, qui ne sont pas des vergetures mais qui sont courantes, sont les des taches irrégulières et brunâtres sur le visage. Elles sont plus fréquentes chez les femmes à la peau foncée. Elles se situent dans les zones les plus exposées au soleil, comme le menton, le front et les pommettes. Ces taches sont appelées chloasmaBien qu'elles aient une composante héréditaire et hormonale, le soleil est le principal facteur déclenchant. Pour prévenir le chloasma, utilisez des crèmes et du maquillage avec des filtres UVA et UVB avant de sortir.
Et pour réduire l'apparence des taches sur votre visage, rappelez-vous que vous pouvez également appliquer crème hydratante à l'huile de rose musquée: Cette huile naturelle contient des propriétés très bénéfiques pour lutter contre l'apparition d'imperfections sur le derme.
Douche à l'eau tiède ou froide
Pour prévenir les vergetures pendant la grossesse, vous devez prêter une attention particulière au type de savon que vous utilisez pour votre peau. Il est Il est conseillé d'utiliser des savons au pH neutre. S'il s'agit de savons crémeux qui hydratent la peau, c'est encore mieux.
Il existe des formulations spécifiques pour les femmes enceintes, recherchez donc celle qui convient le mieux à votre type de peau et essayez de trouver des produits dont les ingrédients actifs sont l'avoine, l'avocat, l'huile de rose musquée et la vitamine C.
D'autre part, bien qu'en hiver un bain chaud puisse être très relaxant, il faut savoir que l'eau chaude dessèche la peau. La température idéale de l'eau pour le bain est comprise entre 20 et 30 degrés.
[Tweet "La température idéale de l'eau du bain se situe entre 20 et 30º].
Les soins de la peau pendant la grossesse vous permettent de récupérer rapidement une fois la grossesse terminée et de minimiser les conséquences pour votre peau des mois de grossesse : les changements sont inévitables et transitoires, les dommages à long terme peuvent être évités. Rendez-vous sur le site cosmétiques naturels et vous trouverez des solutions anti-vergetures, sans substances agressives pour votre corps et votre bébé.
