¿QUÉ ES LA AROMATERAPIA?

La aromaterapia es un tratamiento terapéutico que se basa en el uso de aceites esenciales que se extraen de las plantas con el objetivo de equilibrar, armonizar y promover la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Aunque no hay mucha evidencia para apoyar su eficacia en el tratamiento o la prevención de cualquier enfermedad, hay varios estudios clínicos que han encontrado que es un método eficaz de terapia complementaria. Está demostrado que los aceites esenciales tienen un efecto relajante o bien estimulante y a la vez, si los aplicamos a través de la piel, hidratan y nutren.

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ORIGEN DE LA AROMATERAPIA

A pesar de que el término aromaterapia fue utilizado por primera vez en 1935 por el químico René-Maurice Gattefosé, los beneficios de las plantas se han usado hace miles de años.

Las civilizaciones antiguas de China y Mesoamérica ya utilizaban los aromas de las flores y infusiones de plantas para realizar baños corporales. También tenemos constancia de su utilización por parte de los egipcios y los griegos. Hipócrates fue un gran defensor del uso de la aromaterapia en el baño y en los aceites de masaje.

En la España musulmana de los siglos IX, X y XI existía una escuela de perfumistas que introducía en Europa el conocimiento de los alquimistas árabes sobre esencias y aromas.

BENEFICIOS DE LOS ACEITES ESENCIALES

Además de hidratar y nutrir la piel, lo más importante de los aceites esenciales son sus virtudes relajantes, tonificantes o descongestivas, captadas al instante por el olfato. Los beneficios que aportan los aceites esenciales corresponden a las propiedades fitoterapéuticas de las plantas medicinales.

Los principales usos son para relajarse, reducir el estrés, aliviar el dolor, aumentar defensas, despejar vías respiratorias, evitar contagios.

  • Lavanda: purificante, equilibrante, sedante y relajante. Alivia los dolores de cabeza producto de la tensión o estrés, regula la presión arterial alta, es sedante y alivia quemaduras y picaduras de insectos.
  • Árbol de té: se caracteriza por sus propiedades antisépticas, antivirales, antimicóticas, antiiflamatorias, cicatrizantes y analgésicas.
  • Limón:estimulante, refrescante y purificante. Alivia el estrés, reduce el cansancio mental, mejora la circulación sanguínea.
  • Romero:es estimulante. Alivia dolores reumáticos y musculares, ayuda a los que padecen presión arterial baja. También aumenta la circulación de la sangre hacia el cerebro.
  • Menta:antiséptica, descongestionante y digestiva. Es eficaz para tratar la gripe, relaja y calma los músculos del estómago y del tracto gastrointestinal, así como los trastornos nerviosos.
  • Bergamota:es estimulante, revitalizador, energético y refrescante. Se utiliza para aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad y restablecer el apetito.

TÉCNICAS DE APLICACIÓN

  • Inhalación. Se puede realizar de forma directa o bien mezclado, por ejemplo, con agua caliente. Esta técnica utiliza aromatizadores o difusores de esencias.
  • A través de la piel. Se realiza mezclando diferentes aceites esenciales o disueltos con aceites base o agua. Por norma general, los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel debido a la alta concentración de sustancias activas que poseen pueden irritar la piel.

Podemos verter unas gotas de aceite esencial en el agua del baño o bien podemos darnos un masaje con una crema neutra i algunas gotas de aceite esencial.

PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

La aromaterapia para la piel utiliza las propiedades de los aceites esenciales para la salud y la belleza. Los componentes activos de las plantas aplicados a través de la piel actúan sobre diferentes capas y facilitan su renovación celular.

Los aceites usados para el cuidado de la piel poseen gran variedad de cualidades: limpian, revitalizan, reafirman y contribuyen a curar diversos problemas de la piel como eczemas, dermatitis e irritaciones.

Los principales aceites usados para el cuidado de la piel son el del Árbol de té, Bergamota, Elemí, Geranio, Hoja de naranjo, Lavanda, Incienso, Manzanilla, Milenrama y Pachulí.